女人在经期应该注意地方有？

　　女人在经期应该注意地方有?月经如期而至是让每个女性都开心的事，但疼痛却让很多女性苦不堪言。女性在月经期间会出现腹部疼痛的现象，这让女性比较痛苦，而且，不能正常的工作，生活，所以，大家 应该注意这种疾病的常见症状，在发现疾病后要注意检查，以免是肿瘤的存在，那么痛经的常见保健方法是什么呢?

　　女人在经期应该注意地方有?

　　一、经期保暖很重要

　　注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期禁止性生活。

　　二、不妨在日常多锻炼身体

　　经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　三、时常保持一颗良好的心态

　　把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。

　　女人月经期间的注意事项：

　　1、经期情绪激动。

　　保持一个好的心情，好的性情，是我们坦然面对生理期的前提，很多女生都有经期综合症，或者觉得来月经很烦人，经常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过大波动，稳定的情绪对于预防痛经很重要。

　　2、经期营养不足。

　　生理期时一定要更加的注重饮食调理，经期本来就流失了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。

　　3、经期受寒。

　　女性本身体质就处于阴性较多，在经期更加要注重保暖，避免着凉，尤其是双脚和腹部不能受凉，日常非经期的时候也尽量不要被雨淋、涉水或者过多游泳等。尽管是夏天也减少冷水洗澡的次数，避免引起月经不调。推荐阅读：成都女性经常痛经应该怎么办啊？

　　4、经期性生活。

　　女性在月经期间应该避免过性生活，因为此时女性子宫内膜脱落后，子宫腔内有新鲜创面，如果有新生活容易将细菌带入引起生殖器官炎症，可能会增加经血量或者拖延经期出血。

　　温馨提示：以上内容就是关于痛经的相关内容介绍，虽然痛经在生活中是比较常见的一种疾病，但是我们不能因为它常见就忽视它，任何疾病都要尽早的发现尽早的接受治疗才能利于身体健康。生活中有痛经症状的女性，建议尽早的接受治疗哦。